Nia og TRE

Nu kan du melde dig til Nia og TRE fra september på AOF i Odense og Nyborg.

Nia

Prøv denne nye forløsende bevægelsesform. Du får rørt alle muskler i kroppen, pulsen op og løsnet spændinger. Nia bruger bevægelser og energien fra 9 kendte træningsformer - moderne dans, jazzdans, Duncan dans, Tai Chi, Tae kwon do, Aikido, Alexander teknik, Feldenkrais og yoga. Der trænes i bare fødder og til holistisk musik - både hurtigt og mere stille med flere niveauer. Det meste af timen følger du instruktøren og ind i mellem løsner vi op med guidet fri dans. Det er sjovt, du kommer i kontakt med din krop og får god motion!             

Hold 1: Start 6/9 2016 kl. 9. 00 - 10.10 i Oasen, Nuets Center    

Hold 2: Start torsdag d. 8/9 2016 kl. 19 - 20.10 på Helseinstituttet i Nyborg

TRE sterss- og traumeforløsende øvelser  

Vi starter med en kort introduktion og derefter en øvelse til "at lande i kroppen". Så laver vi opvarmningsøvelserne, der danner baggrund for at ryste i kroppen - så stress, traumer og smerter gradvist kan forløses. Til sidst sluttes med en fælles opsamling. Det hele sker i trygge rammer, hvor øvelserne til enhver tid kan afbrydes eller modificeres, så de passer til den enkeltes behov. Inden kursets start skal der udfyldes og sendes en helbredserklæring til intelligentkrop@gmail.com.

Underviser er certificeret TRE - formidler.

Hold 1: Start tirsdag d. 6/9 2016 kl. 10.30 - 12.30 i Oasen, Nuets Center

Hold 2: Start torsdag d. 8/9 2016 kl. 16.30 - 18.30 på Helseinstituttet i Nyborg